Ah les calories du mc do ...

Ah les calories du mc do ...




D'après un document provenant du mc do :

Les Sandwichs : Par portion

Big Mac : 495 kcal
Royal Deluxe : 570 kcal
Royal Bacon : 520 kcal
Royal Cheese : 505 kcal
Hamburger : 255 kcal
Cheeseburger : 240 kcal
Mc chicken : 300 kcal
Nuggets ( 4 morceaux ) : 170 kcal
Nuggets ( 6 morceaux ) : 250 kcal
Nuggets ( 9 morceaux ) : 380 kcal
Filet-O-fish : 350 kcal


Les accompagnements : par portion

Frite petite : 235 kcal
Frite moyenne : 340 kcal
Frite grande : 470 kcal
Deluxe potatoes moyenne : 220 kcal
Deluxe potatoes grande : 315 kcal
P'tite salade : 50 kcal

Les salades : par portion

Recette chocken caesar au poulet grillé : 305 kcal
Recette chicken caesar au poulet croustillant : 420 kcal
Recette au saumon : 215 kcal
Salade nicoise : 155 kcal
salade grecque : 175 kcal

boissons par portion

Coca cola 40 cl : 175 kcal
Coca light 40 cl : 0 kcal
Sprite 40 cl : 150 kcal
Coca zéro 40 cl : 0 kcal
Fanta orange 40 cl : 155 kcal
Lipton ice tea peche : 105 kcal
Minute maid 30 cl : 140kcal
Evian 33cl : 0 kcal
Badoit verte 33 cl : 0 kcal


Les Desserts: par portion

Mc Flurry cornetto : 540 kcal
Mc flurry daim : 330 kcal
Mc flury kit kat ball : 315 kcal
Mc flury crumble : 515 kcal
Mc flurry noix de pécan : 560 kcal
Mc flurry cornetto nappage caramel : 675 kcal
Mc flurry daim nappage caramel : 460 kcal
Mc flurry kit kat ball nappage caramel : 445 kcal
Ms flurry crumble nappage caramel : 650 kcal
Mc flurry noix de pécan nappage caramel : 690 kcal
Mc flurry cornetto nappage chocolat : 670 kcal
Mc Flurry daim nappage chocolat : 460 kcal
Mc flurry kit kat ball nappage chocolat : 445 kcal
Mc flurry crumble nappage chocolat : 645 kcal
Mc flurry noix de pécan nappage chocolat : 690 kcal
Sundae chocolat : 345 kcal
Sundae caramel : 345 kcal
milkshake fraise : 285 kcal
Milshake vanille : 280 kcal
cone glacé : 135 kcal
Muffin : 350 kcal
Mc crispy : 245 kcal
Mandise : 350 kcal
Fruit & yogurt : 165 kcal
fruits à croquer : 45 kcal

petit déjeuner par portion

Briochettes toastées X 2 : 300 kcal
Pancake bacon / emmental fondu 1 unité : 165 kcal
Bacon & egg Mc muffin : 380 kcal
Pancake nature X 2 : 145 kcal
Trio mini viennoiseries : 260 kcal
Confiture fraise ou abricot : 75 kcal
Beure : 75 kcal
Café : 10 kcal
Thé : 0 kcal
Chocolat : 110 kcal
Sirop d'érable : 80 kcal
Tropicana : 100 kcal
Actimel : 90 kcal
Stick pate à tartiner : 95 kcal

Si vous voulez copier mon texte meci de me le demander auparavant car penser à la personne qui la taper ( MOI !!! )align]
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# Posté le dimanche 23 septembre 2007 11:43
Modifié le lundi 15 octobre 2007 12:08

Dimanche 23 Septembre

Dimanche 23 Septembre
Poids du jour : 47.5 Kg, ça a remonté mais en meme temps je suis contente d'avoir craqué car je ne veut pas perdre trop vite et au moins ça me calme un peu pour les craquages meme si à cette heure ci je reve d'une tartine de nutella ! il faut que je tienne jusqu'a midi ce sera une pitite victoire contre moi même lol !

Bon j'osais pas vous l'écrire mais on se dit tout hein ??? j'ai craqué c'est au boulot et je m'ennuyais voila chez moi ça ne serait pas arrivé !!! alors je me suis enfilé un quart de baguette avec du nutella , de la confiture et du beurre je ne fais pas les choses à moitié !!!

Repas du midi à 500 kcal :
une soupe sveltesse
3 tranches de pain
1 compote de pommes
2 biscottes
1 madeleine
1 banane


Collation :
1 pomme : 54kcal
1 Thé

Soir :
1 pomme 54 kcal

Bon, ben vous comprendrez bien que je ne vais pas compter les calories du jour avec ce craquage énorme de ce matin ( demain je vous met une photo )!!!, j'etait motivée et j'ai encore échouée , ça va cet aprem pas de craquage et demain matin c'est journée course à pied ( 1 jour sur 2 ) mais ce qui me saoule c'est que quand la balance augmente je ne sais pas si c'est de la graisse ou du muscle??? alors demain je prendrai mes mensurations.

A demain les copinautes et merci à celle qui me soutienne, ensemble on est plus fortes.
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# Posté le dimanche 23 septembre 2007 02:11
Modifié le dimanche 23 septembre 2007 15:25

Le language des Fleurs

Le language des Fleurs


Pour changer un peu aujourd'hui je vais vous faire découvrir le language des fleurs, de quoi vous faire devinez les sentiments de celui qui vous offrira un bouquet ...
Anémone : Ne m'abandonnez pas
Amaryllis : Je n'attends que vous
Arum : Ecoutez mon ame
Aubépine : Il vous est permis d'esperer
Bleuet : je vous suis et serai toujours fidèle
Camélia : Vous etes la plus belle / Je suis fier de vous aimer / Je n'attends que vous
Capucine : Je vous jure un amour fou
Chrysantheme : Aucun amour ne saura se comparer au notre
Dahlia : Merci de votre présence, de votre aide
Ephémère : chaque jour je vous redécouvre
Géranium : Je suis heureux près de vous
Iris : Vous enchantez mes jours
Jacinthe : Vous etes belle
Jasmin : je vous couvre de caresses / Vous enivrez mes sens
Jonquille : je vous désire / Je me languis d'amour
Lilas : Mon amour s'éveille à vous
Lys : Mes sentiments sont purs / votre pureté me séduit
Marguerite : vous etes la plus belle, je vous aime
Mimosa : je doute de votre amour
Muguet : soyons heureux
Oeillet: je suis votre esclave / Attention je risque de moins vous aimer
Orchidée : vous etes l'objet de mes désirs
Pensée : je ne pense qu'à vous
Pivoine : je suis timide
Primevère : Aimons nous l'espace d'un printemps
Renoncule : Vous avez toutes les séductions
Rose blanche : Vous etes si pure
Rose rouge : Mon amour pour vous est ardent
Souci : Vous etes trop jalouse
Tournesol : Vous etes charmant / Je vous admire
Tulipe : Je vous promet un amour sincère
Violette : Votre charme est délicat et subtil.
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# Posté le samedi 22 septembre 2007 02:47
Modifié le samedi 22 septembre 2007 03:21

Samedi 21 Septembre

Samedi 21 Septembre
Je n'y ncomprend plus rien, faut 'il manger plus pour maigrir plus ??? Ce matin bien que je me sentais assez bien dans ma peau, je me suis bien dit que la sanction du Mc do allait tomber! et bien non 46.9 kg sur la balance soit 600 g de moins que hier. Bizarre on va attendre demain pour s'en réjouir

Ce matin petit dej habituel : 510 kcal
+++ 2 tartines de beurre & nutella, je suis dégoutée j'ai trop abusé en pensant pouvoir tout ressortir et meme pas pu 1/4! je me sens mal ...

au fait je vous ai pas raconté un truc qui m'a vraiment foutu en rogne lol, ce week je rencontre une amie qui m'invite à une crepe party ( chez eux c'est avec fromage, charcuteries, nutella, confiture, compote, chantilly, j'en passe et des meilleures ! ) donc ma réponse c'est nan tu vois bien je suis en plein régime dc le soir crepes party nan merci une prochaine fois , et vous savez ce qu'elle m'a répondu !!! encore avec tes régimes ! mais t'es bien qomme ça tu fais quoi un 38 ? c'est bien non!!!! et ben non je fais du 36 et ça fait preque 6 mois !!!! ça ma fait trop mal au coeur et du coup je n'ai pas regretté les crepes !!!![/i
]

Midi :
200 ml de soupe sveltesse : 67 kcal
3 tranches de pain aux céréales : 82 kcal
2 biscottes : 78 kcal
1 compote de pommes : 91 kcal

Je suis rentrée du travail et j'ai enchainé par une heure de sport : 4,94 km sur mon tapis de course en 35 minutes, 304 abdos et 156 fessiers, au moins je me suis dépensée !!

Merci spécialement à tite marie pour ton com, j'aimerais me controler, ne pas perdre trop d'un coup car je ne me suis pas fixé comme objectif de perdre 5 kg en un mois mais en 3 mois mais j'ai énormément peur de reprendre ...

Allez hop encore un mc fleury !!! et pas moyen de ne pas le garder trop de monde à la maison, pfiou jsais plus ou j'en suis j'en ai trop marre mais aussi qu'estce qu'ils ont été foutre un mc do à 1 minue de chez moi, y sont fous ou quoi? je me faisais pitié a aller m'acheter mon mc flury et chercher un coin en voiture pour me planquer et manger, on dirait une droguée franchement.

Bonne nuit !
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# Posté le samedi 22 septembre 2007 01:13
Modifié le samedi 22 septembre 2007 15:10

Vendredi 21 Septembre

Vendredi 21 Septembre


Hello les copinautes, après une hésitation d'au moins 20 minutes avant de monter sur la balance car j'ai passé une nuit pourrie!!! mal de ventre de gorge, je pose mes pieds sur l'engin de torture et miracle : 47,5kg Ah enfin j'avais l'impression qu'elle etait bloquée cette me*de !!!


Donc bilan d'une semaine : -1kg300

Petit Dej :

Toujours comme d'hab : 508 kcal gardé en partie

Midi :
1 pomme : 54 kcal
Environ 100G de gratin de courgette je ne sais pas c'etait au boulot : 200 kcal
30 g de pain je pense : 82 kcal
1 morceau de feuillantine (gateau au chocolat ) obligé c'etait au taf : je ne sais pas 300 kcal??? pas tout gardé! mais pas trop pu faire autrement!
50 g de fromage blanc : 23 kcal!

Ce midi : 659 kcal environ voir plus y'a rien d'autre à dire que pu*ain !!! c'est trop !!!

Il est presque 17h, je me sens mal, d'un coté je sens que un craquage n'est pas si loin, j'ai envie de nutella , de crepes, de raclette , pfiou !!! et de l'autre je regrette ce que j'ai mangé à midi, en meme temps je pouvais difficilement faire mieux, car je mangeais avec mon patron et je n'ai déja pas pris d'entrée qu'un bout de pain et de gratin, mais c'est ce gateau pourquoi avait il l'air et etait t'il si bon??? ça va pas, ça va pas, pourtant je devrais etre heureuse au vu de la balance de ce matin, il n'ya que vous pour me comprendre ...

voila il est 19h pas encore craqué mais voila que ça va arriver, comme par hasard à mon travail je revois un ami que je n'ai pas vu depuis des lustres, il me dit on ira boire un verre ce soir, ok pas de soucis mais LE SOUCIS c'est qu'il m'appelle et me dis changement de programme on va au mc Do ce soir ?, alors voila comment je vais bien pouvoir ne pas craquer si je ne mange rien il vont trouver ça bizarre et puis faut que j'arrete de me chercher des excuses j'en ai déja envie!

Je l'avais dit, voila ce soir j'ai ingurgité un mc chiken fines herbes et un mc flury noix de pécan et chocolat, en plus j'ai pas pu ... car bon on toilettes du mc do et avec des amis en plus pas évident, donc je fais la greve du comptage des calories pour ce soir grrrr!!!! mais bon demain j'aurai droit à la sanction de la balance
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# Posté le vendredi 21 septembre 2007 02:38
Modifié le vendredi 21 septembre 2007 17:09